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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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蘋果減肥餐是一種短期的飲食方式，需注意合理安排。包括蘋果選擇、食用時(shí)間、清潔處理、水分補(bǔ)充及注意事項(xiàng)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-01-03 10:26
1.蘋果選擇：各種蘋果均可，但紅蘋果更優(yōu)，青蘋果可能刺激腸胃。
2.食用時(shí)間：按三餐時(shí)間吃或餓了就吃，以吃飽為度，但避免過度進(jìn)食。
3.清潔處理：新鮮蘋果洗凈削皮，減少農(nóng)藥殘留。
4.水分補(bǔ)充：口渴時(shí)可喝開水或無刺激性茶水，如薄荷茶、麥茶等。
5.注意事項(xiàng)：只持續(xù)三天，期間不吃其他水果和食物，不能長(zhǎng)期采用。
蘋果減肥餐可短期嘗試，但長(zhǎng)期單一飲食不利健康，均衡飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)才是減肥良策。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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