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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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山核桃富含多種營養(yǎng)成分，對健康有諸多益處，包括提供營養(yǎng)、改善消化、保護心血管、增強免疫力和促進(jìn)大腦發(fā)育。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-24 12:36
1.營養(yǎng)豐富：含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、膳食纖維等。
2.促進(jìn)消化：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.保護心血管：不飽和脂肪酸能降低膽固醇，減少心血管疾病風(fēng)險。
4.增強免疫：維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。
5.有益大腦：其中的營養(yǎng)成分對大腦發(fā)育和功能有益。
總之，適量食用山核桃對身體有益，但要注意控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致肥胖等問題。
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