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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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香蕉豆?jié){減肥不可取。減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和代謝等因素。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-03 09:00
1.飲食均衡：保證營(yíng)養(yǎng)全面，攝入各類食物，控制總熱量。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.充足睡眠：每晚7-9小時(shí)，利于新陳代謝和激素平衡。
4.良好心態(tài)：避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.代謝調(diào)節(jié)：如有代謝紊亂，需就醫(yī)診治。
總之，減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，不可依賴單一食物，要綜合調(diào)理。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
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主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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