大學(xué)后頻繁遇渣男導(dǎo)致心累，如何調(diào)整心態(tài)？
2018-06-02 15:55
點擊掃描二維碼更精彩
大學(xué)后頻繁遇渣男導(dǎo)致心累，如何調(diào)整心態(tài)？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
-
頻繁遇渣男后心累可能與心理壓力、情緒管理、自我認知、社交方式和生活習(xí)慣等因素有關(guān)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-06-02 15:58
1.心理壓力：長期的不良情感經(jīng)歷會造成心理負擔(dān)，可通過傾訴、運動等方式緩解。
2.情緒管理：學(xué)會控制和調(diào)節(jié)情緒，如深呼吸、冥想，避免過度沉溺于負面情緒。
3.自我認知：清晰認識自身價值和需求，不輕易因他人否定而自我懷疑。
4.社交方式：拓展社交圈，增加結(jié)識不同人的機會，提高辨別能力。
5.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，良好飲食，充足睡眠，有助于維持身心健康和穩(wěn)定情緒。
總之，要積極面對，逐步調(diào)整心態(tài)，相信能以更好的狀態(tài)迎接未來的感情。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
