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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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不吃晚餐是可以的，但要綜合考慮個人身體狀況、營養(yǎng)需求、飲食習(xí)慣、減肥目標(biāo)和健康影響這5個方面。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-27 16:02
1.身體狀況：如果本身健康，偶爾不吃影響不大。但有胃腸疾病，可能加重不適。
2.營養(yǎng)需求：長期不吃晚餐易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，影響身體機能。
3.飲食習(xí)慣：突然改變習(xí)慣，身體可能不適應(yīng)，出現(xiàn)代謝紊亂。
4.減肥目標(biāo)：單純不吃晚餐不一定能有效減肥，還需結(jié)合整體飲食和運動。
5.健康影響：可能引起低血糖、免疫力下降等問題。
總之，是否不吃晚餐應(yīng)根據(jù)自身情況權(quán)衡利弊，不建議盲目采取這種方式。
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