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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥需綜合多種方法，包括設(shè)定目標(biāo)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、良好心態(tài)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-31 21:24
1.設(shè)定目標(biāo)：明確減重?cái)?shù)值和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，增強(qiáng)動(dòng)力。
2.飲食調(diào)整：控制熱量與脂肪攝入，多吃蔬果，飲食清淡，平衡膳食。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，持之以恒。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.良好心態(tài)：保持耐心和恒心，積極面對(duì)減肥過(guò)程中的困難。
減肥并非一蹴而就，堅(jiān)持這些方法才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
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擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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