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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間食物的選擇至關(guān)重要。香蕉熱量在水果中相對(duì)較高，但其營(yíng)養(yǎng)豐富，是否適合減肥期間食用不能簡(jiǎn)單定論。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-01 19:19
1.香蕉的熱量：每100克香蕉約含90大卡熱量，相比蘋(píng)果等水果，熱量偏高。
2.香蕉的營(yíng)養(yǎng)：富含鉀、維生素C和膳食纖維等，對(duì)身體有益。
3.食用時(shí)機(jī)：運(yùn)動(dòng)前后適量食用可補(bǔ)充能量。
4.替代選擇：如選擇蘋(píng)果、草莓等低熱量水果，更利于控制熱量攝入。
5.綜合考量：減肥期間食物應(yīng)多樣化，不能單純因香蕉熱量高就完全拒絕。
總之，減肥期間可根據(jù)自身情況，適量、適時(shí)選擇香蕉，同時(shí)搭配其他低熱量食物，以達(dá)到減肥目的。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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