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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
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柑橘富含維生素 C、類黃酮、膳食纖維、礦物質(zhì)和有機(jī)酸等多種營養(yǎng)成分，對人體健康具有多方面的益處。 1.維生素 C：有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，預(yù)防壞血病。 2.類黃酮：具有抗氧化作用，可降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。 3.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 4.礦物質(zhì)：如鉀，有助于維持正常的血壓和心跳節(jié)律；鈣對骨骼健康有益。 5.有機(jī)酸：如檸檬酸，能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化。 總之，柑橘是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對維持身體健康有積極作用，但也要注意適量，避免過量食用引起不適。
2024-11-21 17:59
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