-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
-
椰菜富含多種營養(yǎng)成分,包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)和植物化學(xué)物質(zhì)等。 1.維生素:椰菜含有豐富的維生素 C、維生素 K 和維生素 B 族,如維生素 B6 和葉酸。維生素 C 有助于增強(qiáng)免疫力,維生素 K 對骨骼健康有益,維生素 B 族參與身體的能量代謝。 2.礦物質(zhì):富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。鉀有助于維持正常的心跳和血壓,鈣對骨骼和牙齒健康重要,鎂參與多種生理過程。 3.膳食纖維:能促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘,還能增加飽腹感,有助于控制體重。 4.抗氧化物質(zhì):如類黃酮和類胡蘿卜素,具有抗氧化作用,能幫助抵抗自由基對細(xì)胞的損傷。 5.植物化學(xué)物質(zhì):如硫代葡萄糖苷,具有潛在的抗癌和抗炎特性。 總之,椰菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,經(jīng)常食用有助于維持身體健康,預(yù)防多種疾病。
2024-11-14 13:47
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 濟(jì)南看焦慮癥好的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市專業(yè)治療焦慮癥的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市哪里能看抑郁癥-濟(jì)南神安醫(yī)院
- ?實(shí)時資訊:南京兒童心理健康醫(yī)院優(yōu)質(zhì)...
- 濟(jì)南市治療抑郁癥的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市治療抑郁癥哪家醫(yī)院專業(yè)-濟(jì)南神...
- 熱榜直擊:南京診治兒童語言發(fā)育遲緩知...
- 云南省腦癱醫(yī)院:3歲腦癱患兒的蛻變之...
- 【僅剩一天!】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 【云南昆明共濟(jì)失調(diào)醫(yī)院】我國每年新增...