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富含維生素 C 的食物有很多，如新鮮水果中的橙子、草莓、獼猴桃、檸檬、柚子，以及蔬菜中的西蘭花、青椒、菠菜、西紅柿、白菜等。 1.橙子：橙子是維生素 C 的良好來源，其酸甜的口感深受人們喜愛。 2.草莓：草莓不僅味道鮮美，而且維生素 C 含量豐富。 3.獼猴桃：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素 C 的含量頗高。 4.檸檬：常被用于飲品制作，能提供一定量的維生素 C。 5.柚子：果肉飽滿，維生素 C 含量較高。 6.西蘭花：一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有較多的維生素 C。 7.青椒：常見蔬菜，為身體補(bǔ)充維生素 C。 8.菠菜：維生素 C 及其他營養(yǎng)成分豐富。 9.西紅柿：既可做菜又能當(dāng)水果，維生素 C 含量較為可觀。 10.白菜：是日常飲食中常見的蔬菜，能提供一定的維生素 C。 在日常生活中，應(yīng)均衡飲食，多樣化地選擇這些富含維生素 C 的食物，以滿足身體對維生素 C 的需求。