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蜂蜜減肥一周瘦 10 斤是否可行？

2024-09-26 16:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

蜂蜜減肥一周瘦10斤是否可行？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

蜂蜜減肥一周瘦 10 斤不可行。這涉及熱量攝入、糖分含量、飲食均衡、運動配合及減肥反彈等方面。 1. 熱量攝入：蜂蜜含熱量，僅用其代替正餐，若不控制其他食物攝入，無法減肥。 2. 糖分含量：蜂蜜富含糖分，過量食用不利于減肥。 3. 飲食均衡：單一依靠蜂蜜，無法保證營養(yǎng)均衡，影響身體代謝。 4. 運動配合：減肥需結(jié)合運動，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒。 5. 減肥反彈：不科學(xué)的減肥方式易反彈，健康減肥才能持久。總之，蜂蜜減肥一周瘦 10 斤不現(xiàn)實，應(yīng)采用科學(xué)的運動與合理飲食相結(jié)合的方式減肥。
2024-09-26 22:09

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

你好，最健康的減肥方式是適度的體育運動，加合理的飲食習(xí)慣，但同時也是見效最慢的。服用藥物可能使體重下降，但是對身體有害，不建議使用，單純依靠蜂蜜減輕體重效果不可靠，體重超標(biāo)嚴(yán)重，可以嘗試中藥及針灸治療。
2024-09-26 19:15

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