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多吃葡萄干有助于減肥嗎

2019-03-04 12:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

多吃葡萄干有助于減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

葡萄干富含糖分，多吃不利于減肥。減肥要綜合多方面，包括飲食、運動、作息、心理、代謝等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：控制高熱量食物攝入，如油炸食品。多吃蔬菜水果。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如跑步、游泳。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
5.代謝：關注自身代謝情況，如有異常及時就醫(yī)。
減肥需綜合多種因素，長期堅持，不可依賴單一方法。
2019-03-04 21:55

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回答2
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好，減肥絕對不能病急亂投醫(yī)的，什么都要少吃，葡萄干甜的肯定不行。指導意見：這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。
2019-03-04 12:35

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就醫(yī)問藥

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主任醫(yī)師 教授

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龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»