晚上吃香蕉能減肥嗎
最近我們辦公室的女孩都在討論香蕉減肥，雖然我不太懂，參與討論比較少，不過聽起來蠻心動(dòng)的，哪個(gè)女孩不希望自己越來越瘦呢，據(jù)她們說是晚上睡覺前多吃點(diǎn)香蕉，我感覺香蕉那么甜，吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖而不是減肥呢。
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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
肛腸外科
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睡前吃香蕉確實(shí)確實(shí)可以對(duì)減肥能起到一定的幫助，因?yàn)橄憬妒菨櫮c通便的食物，可以加快腸胃的蠕動(dòng)，幫助腸胃在晚上更加快速的消化食物殘?jiān)?，更快速的排出體內(nèi)的廢物，讓身體吸收最少量的油脂。平時(shí)也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，這些食物都可以加快身體的新陳代謝。
2019-03-04 22:02
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者你好，根據(jù)你提供的情況，目前香蕉可以促進(jìn)排便，所以對(duì)于控制體重有一定的效果，但是對(duì)減肥效果不大，減肥最好的方式是多運(yùn)動(dòng)，比如說游泳，跑步，爬山，并且適當(dāng)?shù)?，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高膽固醇的食物。以上回答希望?duì)你有幫助，祝您健康。
2019-03-04 14:26
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