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預防維生素C缺乏癥，需從飲食、生活習慣、定期檢測等方面著手，包括母乳喂養(yǎng)、合理輔食、均衡飲食、適當補充、定期體檢。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.母乳喂養(yǎng)：母乳中維生素C含量高且易吸收，利于預防。
2.合理輔食：6個月后添加富含維生素C的輔食，如橙子、草莓泥等。
3.均衡飲食：成人要保證蔬菜、水果攝入，如西蘭花、獼猴桃。
4.適當補充：必要時可服用維生素C補充劑，如維生素C片、維生素C泡騰片。
5.定期體檢：尤其對偏食、消瘦者，及時了解維生素C狀況。
做好以上方面，能有效預防維生素C缺乏癥，保持身體健康。

患者您好，指導意見：氣血虛弱突然暈眩、面色蒼白、心悸、煩悶不適、漸至錯不知人，眼閉口開，甚至四肢厥冷、冷汗淋漓、可以多食用紅棗，肉桂，紫河車，人參，蓯蓉，補骨脂，菟絲子，熟地，當歸，阿膠，枸杞，可以口服八珍丸，用紅棗，枸杞，泡茶喝不會長胖，祝健康。