正常女性每天攝入熱量
2019-03-04 14:44
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病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：正常人需要每天計(jì)算卡路里吃飯嗎？怎樣知道自己攝入的熱量有沒有超標(biāo)呢？
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回答1
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楊力 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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你好，根據(jù)你的描述，一般女性基礎(chǔ)卡里路在1300到1400左右，只要每天攝入的熱量不超過1400以上就不會(huì)長胖的，這點(diǎn)可以放心。平時(shí)是不用去精確的計(jì)算卡里路吃飯的，只要知道自己每餐大概吃了多少，吃了多少零食就差不多了，可以從吃入的東西得出自己有沒有吃多。
2019-03-05 21:08
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者好，指導(dǎo)意見：依據(jù)你的描述考慮分析一般來說，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍?dòng)，你的身體仍需能來保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作。基礎(chǔ)代謝消耗會(huì)因個(gè)體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。希望對(duì)您有幫助，祝您健康。
2019-03-04 14:54
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