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補充維生素D的食物有魚肝油、蛋黃、乳制品、蘑菇、三文魚等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.魚肝油：富含大量維生素D，是常見的補充來源。
2.蛋黃：其中含有一定量的維生素D，但含量相對較少。
3.乳制品：如牛奶、奶酪等，能提供部分維生素D。
4.蘑菇：經(jīng)過光照的蘑菇含有維生素D。
5.三文魚：是維生素D的良好食物來源。
日常飲食中可適當(dāng)攝入這些食物來補充維生素D，但必要時還需遵醫(yī)囑服用補充劑。

患者你好，指導(dǎo)意見：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對于滋養(yǎng)脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產(chǎn)后體虛的女性可以多喝一些。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。