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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級乙等
骨傷科
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您好，根據(jù)您的問題想要增強免疫力和抵抗力，在飲食方面首先要飲食多樣化，建立適合自己身體體質(zhì)的食譜，多吃富含維生素的蔬菜水果等，也可以適量的補充一些含蛋白質(zhì)豐富的食物。但最重要的是，要進行適當?shù)捏w育鍛煉，例如慢跑，跳繩等，從而增強體質(zhì)，提高免疫力及抵抗力。
2019-03-23 13:04
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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靈芝可增強人體的免疫力；這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用，從而提高免疫力。
2019-03-21 17:50
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