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吃榴蓮是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

吃榴蓮是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    榴蓮熱量較高,食用量、個(gè)人代謝、運(yùn)動(dòng)情況、飲食搭配和體質(zhì)等因素均會(huì)影響是否因吃榴蓮發(fā)胖。若不注意,可能有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn),必要時(shí)需就醫(yī)。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.熱量:榴蓮富含糖分和脂肪,熱量較高。
    2.食用量:大量食用更易導(dǎo)致熱量堆積。
    3.個(gè)人代謝:代謝快者相對(duì)不易因少量食用發(fā)胖。
    4.運(yùn)動(dòng)情況:缺乏運(yùn)動(dòng),熱量消耗少,易發(fā)胖。
    5.飲食搭配:整體飲食高糖高脂,吃榴蓮易胖。
    6.體質(zhì):易胖體質(zhì)可能因吃榴蓮更易增重。
    適量食用榴蓮一般無(wú)礙,注意結(jié)合自身情況,均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),控制體重。

    2019-03-23 14:26
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    患者您好,一般不會(huì)。榴連和生活中常吃的其他水果比較,它的熱量比較高,且糖份多,理論上榴蓮吃多會(huì)胖。所以,肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。但是,一般人吃榴蓮都處于正常狀態(tài),不用當(dāng)心發(fā)胖。雖然榴蓮的營(yíng)養(yǎng)很豐富,但是1歲寶寶對(duì)此的吸收還有限,如果吸收不了就容易造成寶寶上火。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-03-21 17:54
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