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吃南瓜能減肥嗎?

肥胖癥

吃南瓜能減肥嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    吃南瓜對減肥有一定幫助,主要體現(xiàn)在熱量低、營養(yǎng)豐富、促進(jìn)消化等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.低熱量:南瓜脂肪、熱量和碳水化合物含量低,不易導(dǎo)致熱量過剩。
    2.豐富營養(yǎng):富含維生素A、果膠和膳食纖維等,有益身體健康。
    3.調(diào)節(jié)胃腸:果膠和膳食纖維能調(diào)節(jié)胃腸吸收,保護(hù)胃黏膜。
    4.促進(jìn)蠕動:促進(jìn)胃腸蠕動,減少食物在腸道停留時間,減少吸收。
    5.輔助減脂:維生素A有助于消耗體內(nèi)脂肪。
    適量食用南瓜對減肥有輔助作用,但不能單純依靠吃南瓜減肥,還需結(jié)合合理飲食和適量運動。

    2019-03-22 20:45
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    患者好,可以減肥,南瓜是很好的減肥食物。南瓜熱量低,不會增加人體負(fù)擔(dān)。同時,它含有大量可以降低血糖,促進(jìn)胰島素分泌的成分,對瘦身幫助很大。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素,可以降低體內(nèi)的血糖含量。這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-03-21 17:56
就醫(yī)問藥

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