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你好，難怪是不會(huì)增肥的，但也要適量的吃，不宜過多，南瓜里面含有豐富的膳食纖維，里面含有的糖分也是比較低，產(chǎn)生的熱量也會(huì)比米飯還要低，所以也是一種可以代替主食的減肥方法，南瓜還有降低血糖的作用，也是對(duì)瘦身有很大幫助的，南瓜可以蒸或煮，也可以熬南瓜湯喝。

您好，減肥期間是可以吃南瓜的。南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，又容易產(chǎn)生飽腹感。而且南瓜和水果一樣，糖份不易直接轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，有利于減肥。南瓜熱量低，不會(huì)增加人體負(fù)擔(dān)。同時(shí)，它含有大量可以降低血糖，促進(jìn)胰島素分泌的成分，對(duì)瘦身幫助很大。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理腸道。建議您在減肥期間可以適量吃南瓜，促進(jìn)減肥，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)，減肥效果更明顯。希望我的回答能幫到您。