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晚上吃夜宵可能會(huì)給身體帶來(lái)多方面的不良影響，包括影響消化、導(dǎo)致肥胖、影響睡眠、增加心血管負(fù)擔(dān)以及引發(fā)腸胃疾病。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.影響消化：夜間腸胃蠕動(dòng)減緩，消化功能相對(duì)較弱，吃夜宵會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。
2.導(dǎo)致肥胖：夜宵往往熱量較高，且夜間身體代謝率降低，多余的熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。
3.影響睡眠：進(jìn)食后身體處于興奮狀態(tài)，不利于入睡，還可能導(dǎo)致多夢(mèng)、易醒等睡眠問(wèn)題。
4.增加心血管負(fù)擔(dān)：長(zhǎng)期吃夜宵可能導(dǎo)致血脂、血壓升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.引發(fā)腸胃疾?。喝缥秆住⑽笣兊龋L(zhǎng)期的不良刺激還可能增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
為了保持身體健康，應(yīng)盡量避免晚上吃夜宵，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

如果每天晚上吃夜宵，很容易導(dǎo)致肥胖，尤其是在睡前服用，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。影響心臟和大腦的供血。建議睡前兩小時(shí)以內(nèi)，不要吃夜宵。尤其不要吃不易消化的夜宵。