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月經(jīng)期間的身體代謝和能量消耗有其特點，但多吃并不一定能避免發(fā)胖。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.月經(jīng)期間體力耗費與平時相近，能量消耗差異不大。
2.部分營養(yǎng)用于造血，但造血所需營養(yǎng)有限。
3.身體代謝雖有變化，但多吃超出代謝量仍會導致熱量堆積。
4.個體差異也會影響，有些人在經(jīng)期新陳代謝稍快，有些人則變化不大。
5.飲食結(jié)構(gòu)同樣重要，高糖高脂食物易導致發(fā)胖。
總之，月經(jīng)期間多吃仍可能發(fā)胖，應保持合理飲食和適度運動。

女性月經(jīng)期間陰血下泄，導致體內(nèi)血液減少，食用食物才能補充體內(nèi)流失的血液。如果月經(jīng)期間仍減肥，不吃東西可能導致血虛，進而導致貧血，導致月經(jīng)經(jīng)量減少，嚴重者發(fā)生閉經(jīng)等。月經(jīng)是由卵巢激素水平變化而使子宮內(nèi)膜脫落形成的，雌孕激素撤退導致體內(nèi)的水鈉潴留，從而可能會有體重增加，但一般月經(jīng)結(jié)束后即恢復正常，所以一般月經(jīng)期間飲食不會增加體重。