腿粗應該怎么減肥？
2012-10-12 22:15
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女23歲來自山東健康咨詢描述：
我上身很瘦，但還算飽滿，但整條腿很粗，怎么減肥
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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你的情況應該選擇適合自己的運動鍛煉方法，達到自己理想的狀態(tài)。減肥不管是什么部位，都應該選擇以運動鍛煉為主，節(jié)食或者其他減肥藥是不可取的，同時還應該持之以恒的鍛煉下去，只要長期堅持效果才會明顯，并且保持下去，讓自信心更加的強大。為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘，每周至少3－5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉，即達到最大鍛煉強度的60％，這樣便可以消耗更多的脂肪。
2012-10-12 22:23
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回答2
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邢玉靜 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、游泳等，當然注意飲食的控制也是不可忽視的。
2012-10-12 22:21
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