減肥期間喝無(wú)糖豆?jié){是否會(huì)發(fā)胖及合理減肥方法
減肥期間喝無(wú)糖豆?jié){是否會(huì)發(fā)胖及合理減肥方法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間適量喝無(wú)糖豆?jié){一般不會(huì)發(fā)胖,但要注意整體飲食和運(yùn)動(dòng)的合理搭配。減肥不當(dāng)可能影響健康,如有不適需及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-12-27 18:21
1.無(wú)糖豆?jié){營(yíng)養(yǎng)成分:富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等,適量飲用有益。
2.喝豆?jié){注意事項(xiàng):不可過(guò)量,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3.飲食均衡:一日三餐都要吃,控制熱量攝入,營(yíng)養(yǎng)全面。
4.運(yùn)動(dòng)重要性:增加能量消耗,促進(jìn)脂肪燃燒。
5.避免暴飲暴食:易導(dǎo)致體重反彈,影響減肥效果。
6.保持良好心態(tài):減肥是長(zhǎng)期過(guò)程,避免急于求成。
總之,減肥需綜合多種方法,長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式才能達(dá)到理想效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張克升 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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豆?jié){中還有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易堆積。豆?jié){有利尿、出汗的功能,不但能減少水腫機(jī)會(huì),還能帶走一部分熱量,是減肥的好食品。
2014-01-18 14:49
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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主任醫(yī)師 教授
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