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患者你好，可以減肥，但是熬夜消耗的是蛋白質(zhì)，不是脂肪，會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞，精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降。意見建議：在不得不熬夜時(shí)，事先，事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的，至少可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低。所以不建議熬夜減肥。建議你到公立醫(yī)院確診后再針對(duì)性治療。

減肥最好的方法就是，每天做適量的運(yùn)動(dòng)，比如說散步，多參加跳遠(yuǎn)、跳高等運(yùn)動(dòng)可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能過量。并且米飯和面食（主食）要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點(diǎn)吃脹的感覺

但是熬夜消耗的是蛋白質(zhì),不是脂肪,會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞,免疫力下降.人若經(jīng)常熬夜,所造成的后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞,精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降.

你好,可以減肥,但是熬夜消耗的是蛋白質(zhì),不是脂肪,會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞,免疫力下降.人若經(jīng)常熬夜,所造成的后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞,精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降. 自然的,感冒,胃腸感染,過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你. 晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是睡眠中的美容時(shí)間,也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽,肝的時(shí)段.這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息,就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙,臉色偏黃,黑斑,青春痘等問題.對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期. 而且,更糟糕的是長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠,健忘,易怒,焦慮不安等神經(jīng),精神癥狀. 在不得不熬夜時(shí),事先,事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的,至少可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低. 所以不建議熬夜減肥.

熬夜不會(huì)減肥，而且還會(huì)給身體帶來很大的傷害。長(zhǎng)期熬夜會(huì)帶來一系列嚴(yán)重影響健康的問題，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生，以及產(chǎn)生嚴(yán)重的神經(jīng)以及機(jī)體癥狀，比如頭暈、頭痛、渾身乏力等?？梢試L試運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)節(jié)，增加耗氧量，并嘗試配合節(jié)制飲食，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)些應(yīng)該可以達(dá)到減肥的目的

問題分析： 熬夜可以適當(dāng)?shù)臏p肥,但是不提倡熬夜減肥,對(duì)皮膚非常不好,身體各個(gè)方面的機(jī)能都會(huì)受到影響,意見建議：建議通過控制飲食減肥,合理睡眠,一舉三德,非常好的,