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減肥平臺的話要根據(jù)你現(xiàn)在的肥胖程度，還有身體的代謝率的判斷，如果你身體的代謝率比較高一般情況下規(guī)律的進(jìn)行健身，他大概半個月到一個月左右的時間是可以完全恢復(fù)的。對于你的情況的話，因此還要具體情況具體判斷你的具體減肥代謝率。現(xiàn)在這個是你特別重要的喲

減肥平臺期的持續(xù)時間，每個人都是不一樣的。少則幾星期或一個月，多則就會更長。視各人體質(zhì)而定，無規(guī)律可循。你還是先把心態(tài)放好吧。

這個情況一般的再半年左右的。所以必須合理的減肥。注意必要的合理飲食調(diào)理。必要的戶外鍛煉。

應(yīng)制動,注意休息,睡眠時抬高患肢.可熱敷,理療,服用活血化瘀的中藥.

你好：這跟每個人的體質(zhì)有和你本來的體重有關(guān)系,如果你不是那中很胖的人的話,可能減3_4公斤就到平臺期了,但如果是比較胖的人的話,遇到平臺期的就會晚一點,但平臺期也會比較久.這個時候盡量少稱體重,飲食還是象減肥時的一樣,規(guī)律生活,很快就可以過去了,加油!

問題分析：減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主意見建議：.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全 ,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。