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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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糙米可以煮粥喝，因為糙米含有維生素B，所以可以改善濕疹，提升氣血，改善臉部的膚色，還能增強防曬的抵抗力。還有防止脫發(fā)或者是美發(fā)的作用?？梢园巡诿子盟菀惶於煨枰輧商欤缓笥谜翦佌?0分鐘，然后再放入電飯煲中煮，這樣的糙米很有營養(yǎng)，而且有減肥和美容的功效。
2019-01-01 16:07
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回答2
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付瑜 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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吃糙米對身體好，很多人都知道，但就是沒辦法常常吃，關(guān)鍵問題可能是口感不佳，不如白米飯細(xì)嫩爽口。其實，用點小技巧就能把糙米煮得柔軟好吃。把糙米用水浸泡一天（冬天需要兩天），再放入蒸鍋中蒸30分鐘，最后再放入電鍋中煮。這樣煮出來的糙米比白米飯還好吃，且保留最多的營養(yǎng)價值。
2013-12-27 21:43
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回答3
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張克升 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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你好,首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠(yuǎn)離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物 指導(dǎo)意見： 只吃瘦肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
2014-01-06 23:14
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就醫(yī)問藥
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