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患者好，只要采用合理的減肥方式堅(jiān)持下去肯定是可以改善體型的，如果腰粗的話可以多做一些局部的運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈就有很好的瘦腰作用的，還有虛胖的話只要飲食上注意控制熱量也就是管好嘴巴同時(shí)在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)很快就瘦下去的，但是一定要堅(jiān)持。

你好！很高心為你解答問題，肥胖大多是遺傳，有的是暴飲暴食造成的。建議：定時(shí)定量吃飯，不要吃零食和油炸食品，多做體育鍛煉，強(qiáng)身健體。祝你開心快樂！

您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在身體虛胖，現(xiàn)在胳膊和腿部較粗，應(yīng)該是由于在日常的生活中缺乏運(yùn)動(dòng)等原因造成的建議您在以后的生活中要注意多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步做做仰臥起坐等，晚睡前遙遙呼啦圈等，會(huì)有改善的

你好，減肥最好通過鍛煉加適當(dāng)?shù)墓?jié)食，吃減肥藥效果很快很明顯，但是也很容易反彈的。建議你平時(shí)多吃水果蔬菜，少吃增脂肪的食物。自己要控制食欲，不要亂吃零食，吃飯吃到七八分飽。平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，跑步，打羽毛球等。減肥貴在堅(jiān)持，祝你成功建議你平時(shí)多吃水果蔬菜，少吃增脂肪的食物。自己要控制食欲，不要亂吃零食，吃飯吃到七八分飽。平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，跑步，打羽毛球等。減肥貴在堅(jiān)持，祝你成功

你好，減肥最有效的方式就是依靠鍛煉減肥。你好，看你的情況，應(yīng)該是體內(nèi)有寒，注意少吃涼的食物。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉。

可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，一定要多運(yùn)動(dòng)，自然就會(huì)瘦下來啦