10天快速減肥法
今天接到電話說，通知五一的時候同學聚會，我一下慌了，記得前一次聚會，也有倆年了，那時候還是比較瘦的，但是現(xiàn)在因為上班，回家很晚才吃飯，比以前胖了好多，穿衣服都沒型了。
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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減肥很難一下子能減到最佳狀態(tài)，一般想要在十天快速減肥，可以適當?shù)姆媒】档臏p肥產品，但是為了身體健康考慮不建議使用，建議還是慢慢控制飲食，多參加一些運動來減肥會比較好，如果不是特別肥胖，只是因為現(xiàn)在穿衣服沒有形狀，可以適當?shù)拇┧苌硪聛砀淖兺庥^。
2019-01-07 11:47
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好！生活顛倒會胖的！只吃早飯！其他時間只是蘋果！清瓜！早上跑跑步30分鐘就可以了！
2015-11-24 13:15
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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熬夜少睡覺，吃沒有營養(yǎng)但不餓著自己的食物，多運動?；蛘叱圆桓蓛羰澄锘蛘甙投棺屪约豪亲?/p> 2015-11-24 15:48
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，第1-5天減食量日，減食方法教給你買平常一餐的份量，但不要一次吃完，分早中倆次吃，晚上不要吃飯，餓了就喝水，后面幾天做法一樣，第5-10天。依然早上中可以吃，晚上不能吃，如果實在很餓，就吃點水果，如果你按照以上說的做，這時候你會減重4-10斤，這時候不要放開吃，繼續(xù)努力沖刺，依然早中都吃，晚上不吃，或者少吃，堅持下去，肯定有效果。
2015-11-25 01:25
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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1.減肥你一定忍住不吃那些高卡的東西2.早上起床喝一杯蜂蜜水或者淡鹽開水，清理腸道3.早餐：一個雞蛋，1-2片雜糧面包，一個水果，一杯脫脂牛奶或無糖酸奶.午飯：吃米的話就不要吃肉，吃肉的話不要吃米，但是營養(yǎng)均衡才行，多吃蔬菜，吃八分飽6.晚餐：一根黃瓜或一個番茄，蘋果也可以，或者喝點無糖酸奶7晚飯后走兩個小時。
2015-11-25 01:49
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