左旋肉堿減肥有用么，減肥運動不太現(xiàn)實上學(xué)
左旋肉堿減肥有用么，減肥運動不太現(xiàn)實上學(xué)時間太少怎么辦肚子上的贅肉自己看著都惡心我才二十歲就這樣曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過別的減肥藥有反彈
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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您好，根據(jù)你的描述，肚子肉較多，考慮長時間的久坐引起的，最好還是能通過運動和合理飲食來減肥，減肥藥不建議吃的，停藥后容易反彈，還會引起內(nèi)分泌的紊亂等等。每天不用太多的時間，抽出半小時做做運動，課余時間也可以啊。飲水注意少吃高熱量的，不要吃零食的。希望我的回答對你有幫助。
2019-01-01 19:04
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，超重和肥胖主要是由于日常飲食作息，運動習(xí)慣長期形成的脂肪堆積。要想瘦下來耐力是要有的，建議：
2015-12-07 16:07
1，改變飲食生活習(xí)慣，飲食改變成高蛋白低熱量，低脂肪，簡單的就是植物性蛋白如豆?jié){，豆制品，低脂牛奶，全麥面包，蔬菜水果等。
2，改變作息運動，一定堅持每天至少一個小時的鍛煉，如慢跑，快走等。
3，好的肉堿可以幫助燃燒脂肪。
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，體重的問題一般都是遺傳導(dǎo)致的，不建議你吃藥來調(diào)節(jié)的，會影響分泌系統(tǒng)紊亂。你還是加強體育鍛煉，還有就是有規(guī)律的節(jié)食一段時間，就會好的。建議您還是不要采用減肥藥進(jìn)行減肥，您可以多吃一些青菜，水果，如芹菜，蘋果，苦瓜等食物，對于減肥很有幫助，同時要注意多運動，祝您健康
2015-12-07 16:36
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。左旋減肥注意事項 左旋肉堿在服用后1——6小時內(nèi)發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。 目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收?！ ∷安灰米笮鈮A，否則會因興奮影響到睡眠?！ ≡谫徺I肉堿產(chǎn)品時要選購純度較高的左旋肉堿。
2015-12-07 18:54
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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減肥產(chǎn)品一般都有的副作用就是停藥反彈問題，該產(chǎn)品可能多少也會有?，F(xiàn)在想減肥，排除運動的話，就只有靠控制飲食，靠自己的毅力了。飲食上少食，多吃蔬菜，面食類控制。
2015-12-08 06:25
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回答6
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好！很高興能夠為您解答！左旋肉堿減肥是一種健康無副作用的減肥方式，其原理是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量，并且不減少水分和肌肉?？梢猿宰笮鈮A，但是要配合一定量的運動，并且控制飲食。謝謝！祝您健康愉快！
2015-12-08 06:39
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