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長期性的便秘和自己的腸道健康有很大的關(guān)系，建議您還是要去醫(yī)院進(jìn)行腸道方面的檢查，想要減肥的話自然要通過運(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行減肥，但是考慮到您患有長期的便秘現(xiàn)象，建議您還是要多吃一些幫助消化的食品，這樣也能夠達(dá)到瘦腹的功效。通過飲食的調(diào)理和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，減肥，效果還是非常不錯(cuò)的。

你好，根據(jù)你的描述，便秘的話需要使用潤腸通便藥物如麻仁丸等治療，可以使用番瀉葉泡水喝。建議你平時(shí)多吃些香蕉和富含纖維素的食物，便秘嚴(yán)重的話最好是灌腸治療，必要時(shí)可以做做結(jié)腸鏡檢查，明確診斷。

健康指導(dǎo)：建議你堅(jiān)持合理飲食，飲食以果蔬為主，搭配慢跑減肥，堅(jiān)持不要半途而廢，尋找借口。推薦一些對減肥有益的食物，蘋果、酸奶、燕麥、黃瓜、小米粥等，一些對減肥效果較好的運(yùn)動(dòng)，慢跑、跳繩、呼啦圈。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，搭配合理減肥餐，保持積極心態(tài)，一定會(huì)減肥成功

你好,針對便秘建議服用復(fù)方蘆薈膠囊進(jìn)行治療較好,養(yǎng)成每天一被涼白開的好習(xí)慣,有清理腸道垃圾的功效對減肥也是有效果的,同時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素較好,不要食用辛辣食物和刺激性食物,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力

便秘當(dāng)然可以口服果導(dǎo)片.但是這個(gè)長期吃可能導(dǎo)致依賴的啊.便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊.首先注意藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.沒有什么捷徑啊.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!沒有捷徑.

你好.治療好了便秘,也是可以相應(yīng)的減肥了.一,首先要改掉以下不好的生活習(xí)慣：喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒,高度白酒,濃茶,咖啡及熏臘食品.二,一餐飯盡可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底