腹部瘦身減肥方法
您好，我今年32歲了我去年的時候剛剛的生完孩子自從生完了孩子我的身材變得很厲害啊，我現(xiàn)在就是想減肥，尤其是我的小肚子腹部那一塊我現(xiàn)在就是在減肥但是肚子那一塊可不是那么好減的啊，我現(xiàn)在就是想問下有沒有腹部瘦身的健康的方法??？
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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可以嘗試蘋果汁兌水，這個可以有效的幫助身體排出體內(nèi)殘留的廢物。可以試著做瑜伽，瑜伽可以很好的提高身體的柔韌性，長時間下來還可以讓身體看上去更苗條。運(yùn)動可以選擇游泳，仰臥起坐，這些都可以有效的燃燒腹部脂肪。還可以偶爾去整整桑拿，蒸?？梢钥焖俚呐懦龆嘤嗟捏w脂。
2019-01-01 20:43
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我吃的芬蘭艾森，效果還是不錯的，我屬于頑固性肥胖，從110多斤的時候開始減肥，每次都會反彈，后來又生了一場病，調(diào)養(yǎng)一段時間后，體重達(dá)到了150斤。用了這個產(chǎn)品的完美裝的，10天減了9斤，沒有惡心頭暈的感覺，只是比以前喝水多、出汗多。覺得肚子和后背的肉少了，臉也瘦了，大腿和胳膊還沒有明顯效果?？赡軠p多少與個人體質(zhì)有關(guān)吧，希望還能繼續(xù)瘦下去，減掉大象腿，哈，總的來說算是個不錯的減肥的產(chǎn)品，本人很滿意！
2015-12-11 02:28
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量！堅持努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）
2015-12-11 03:12
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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增加脂肪燃燒：囤積在腹部的脂肪是非常頑固的，我們必須慢慢來，一點一點減少。首先，我們一定要控制脂肪的攝入量。當(dāng)然，還有一個很好的辦法，就是鍛煉身體，燃燒多余的脂肪，加強(qiáng)臀部和腿部的運(yùn)動，將會有更好的瘦腰效果。你可以嘗試做爬樓梯運(yùn)動或者做一些瑜伽運(yùn)動伸張肌肉，能夠更快達(dá)到瘦腰效果。
2015-12-11 03:39
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量！堅持努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）
2015-12-11 08:30
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回答6
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量！堅持努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）
2015-12-11 14:13
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