減肥晚上餓了怎么辦
現(xiàn)在我正在努力減肥中,我是節(jié)食減肥的那種.只要我能控制著不貪吃東西,我是可以瘦得很快的,但是我有時(shí)候就是管不住我張嘴.特別到了晚上夜深人靜的時(shí)候,有無聊不知道該做什么的時(shí)候,我就開始想吃東西了,覺得肚子好餓的.
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
-
減肥晚上肚子餓可以吃一些熱量小的食物，盡量不要進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食減肥可能會出現(xiàn)反彈的情況，節(jié)食減肥對我們身體沒有好處，我們身體可能會被擊垮，因?yàn)闀?dǎo)致我們?nèi)鄙俸芏嘈枰臓I養(yǎng)物質(zhì)，不要進(jìn)行節(jié)食減肥，如果想要減肥可以每天進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動可以帶走脂肪，還健康。
2019-01-01 17:04
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好,如果發(fā)現(xiàn)空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感。1伸手去拿食物前，先等三分鐘。2拿走刺激食欲的東西。3采取行動：沖個(gè)澡、關(guān)掉電視機(jī)改成看書，或是打電話給朋友等，改變行為和心理的感覺。4轉(zhuǎn)移陣地。5避免孤獨(dú)：無聊、寂寞，也會引起空腹感，和人講講話，就能夠在情感交流中，掃除空腹感。
2016-01-04 02:06
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
對于完睡覺的人來說，常常在睡前都會先進(jìn)入一段挨餓時(shí)間，肚子不停發(fā)出抗議聲音。如果吃東西的話，擔(dān)心會長胖，不吃又手腳無力.
2016-01-04 08:46
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
您好；你可以吃一些蘋果：含維生素和可溶纖維，無膽固醇和飽和脂肪香蕉：含豐富的維生素C西柚：可溶解體內(nèi)脂肪和膽固醇面包：應(yīng)選高纖維面包6、稻米：牛肉、奶酪熱量的1/3咖啡：每日一小杯可耗10％的熱能豆腐：可取代高脂肪肉類，使體重下降加快菠菜：含鐵質(zhì)，加速新陳代謝
2016-01-04 14:49
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 今日優(yōu)選！重慶治淋病醫(yī)院有哪些“實(shí)時(shí)...
- 熱門信息：重慶哪家醫(yī)院治療淋病好[今...
- 排名實(shí)力俱佳：昆明白癜風(fēng)醫(yī)院排名前十...
- 【實(shí)時(shí)熱點(diǎn)】重慶哪個(gè)地方專治淋病[健...
- 今日更新：在鄭州那個(gè)醫(yī)院看輸卵管堵塞...
- 醫(yī)療專題：重慶看淋病好的醫(yī)院“實(shí)力口...
- 總榜揭曉：鄭州卵巢囊腫醫(yī)院那個(gè)看得比...
- 排名瀏覽：青海西寧蕁麻疹去哪兒治比較好
- 推薦關(guān)注：惠州友禾醫(yī)院收費(fèi)正規(guī)嗎“速...
- 搜索熱詞：惠州市正規(guī)的男科醫(yī)院排名“...
