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患者你好，減肥方法沒(méi)有什么新舊和靈丹妙藥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是最好、最安全健康的。一周4到5次一小時(shí)以上中等強(qiáng)度的器械或有氧（跑步、橢圓機(jī)、登山器、健身操都行）或者游泳也是非常好的，飲食注意適量，水果蔬菜加禽魚(yú)類加主食，最主要的還是堅(jiān)持。如有疑問(wèn)，可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。

我吃芬蘭艾森已經(jīng)吃了三天，配合節(jié)食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，瘦了4斤。感覺(jué)藥物是一方面，但三管齊下效果才快。副作用不是很明顯，就是胃口不太好。怪之前貪吃啊，減肥只應(yīng)是應(yīng)急之計(jì)，健康生活最重要。

減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。

我baby已經(jīng)15個(gè)月了，我生完也是胖很多的，尤其是肚子上的肉，我老公的同事介紹芬蘭艾森，我已經(jīng)吃了八天了，昨天去稱減了4斤，希望能繼續(xù)瘦下去。前二天還覺(jué)得頭悶悶的，不過(guò)這兩天來(lái)那些狀況改善了不少，還可以考慮的！```

你好健康減肥方法：大多數(shù)人都知道，肥胖其實(shí)不單單是過(guò)量飲食所導(dǎo)致的，也跟身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，所以目前專家推薦安全健康減肥瘦身方法——膳食纖維減肥瘦身，意思是說(shuō)減肥不僅僅只是為了使體重和身形改善，而要保持原有的身體機(jī)能，很多減肥患者推崇綠色減肥瘦身，目前比較受推崇的減肥瘦身產(chǎn)品是韓國(guó)巧克茶，其原理是通過(guò)貢芽毛茶，薏苡仁、荷葉提取物為原料，以天然草本為原材料，口感如茶葉的清香甘甜，能有效的限制食欲，達(dá)到減肥瘦身的效果。

海帶和咖啡是瘦身//產(chǎn)品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達(dá)到瘦身目的。