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男人最快減肥方法

我是個男人,雖然不像女人一樣著急減肥,可是一胖也是感覺非常煩,想趕快的減肥,但是不愿意用女人的方法,什么減肥藥啊,減肥咖啡什么的,但也不知道男人最快減肥方法用哪一種好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    韓興濤 副主任醫(yī)師

    洛陽市中心醫(yī)院

    三級甲等

    泌尿外科病區(qū)

    男人減肥最快的方法就是節(jié)制飲食,增強運動。在吃飯的時候盡量吃七成飽,吃完飯之后做一些適當?shù)倪\動,每天至少要做30分鐘以上的有氧運動,在運動的過程中,身體所消耗的卡路里應該是每天吃的食物中攝入的卡路里的兩倍以上,達到這樣的卡路里消耗比例,能達到真正的有效減肥目的。

    2019-01-02 19:35
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內科

    360°環(huán)形吸脂瘦身依據(jù)人體美學和黃金比例制定方案,通過國際先進脂肪定位系統(tǒng)對人體脂肪進行準確的探測與分析,該瘦的部位一瘦到底,不該瘦的地方一點不減。

    2016-01-10 22:00
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.

    2016-01-11 03:11
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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  • 衛(wèi)巧賢

    主任醫(yī)師 未知

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

    擅長:對兒童內分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

  • 陳宏

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

    擅長:從事內分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內科及內分泌科常見病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

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