我是上身胖腿細(xì)怎樣做才能讓我的腿粗點(diǎn)
我現(xiàn)在120?斤上身很胖腿很細(xì)我想問是不是疾病引起的我該怎么做曾經(jīng)的治療情況和效果：無治療
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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你好，您這種屬于腹型肥胖，腿細(xì)這種，是慢性病的高發(fā)體型，這種體型屬于遺傳性的，不好轉(zhuǎn)換過來，把上身減瘦倒是有可能，在減瘦的過程中看腿部會不會有點(diǎn)增長，盡量減少坐的時間，多走動，每餐不要吃飽，吃6-7分飽就好，少量多餐，但55的年齡一定要注意運(yùn)動，避免摔傷等情況。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。
2018-12-17 19:26
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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一般是需要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果，控制飲食和適當(dāng)鍛煉。
2016-01-11 01:25
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，根據(jù)您的描述辨證為身材不勻稱。建議您到醫(yī)院針灸科做腹部穴位埋線減肥，效果比較不錯，避免長時間久坐。
2016-01-11 04:10
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，您可以選擇讓上身減減肥。腿細(xì)多好看啊。運(yùn)動減肥運(yùn)動減肥的原理就在于身體的消耗量大于補(bǔ)充量，一般來說，運(yùn)動分有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動。對我們來說，只要進(jìn)行有氧運(yùn)動就夠了。有氧運(yùn)動是指人體在運(yùn)動中身體處于有氧代謝狀態(tài)，簡單的人體反應(yīng)是呼吸正常、不頭痛。練習(xí)步驟：
2016-01-11 10:53
1、50個仰臥起坐，放松全身，準(zhǔn)備下一個動作。
2、5個半蹲，每次半蹲狀態(tài)維持30秒。
3、舉兩個5磅的啞鈴，左右臂各25次。
4、跳躍100下，手臂同時保持向前平行伸直。
有的長期在辦公室工作的女性，還可以選擇工作間隙、午休的時間，在室內(nèi)練習(xí)做減肥廣播體操、瑜珈吐納減肥法、跳繩減肥法、迪斯科健美減肥舞，一刻鐘氣功減肥法。總之，減肥健美不必非要選擇在一日之晨、大海邊、田野上，而是要以積極主動的心態(tài)，全身心地投入到一天的工作學(xué)習(xí)中，盡可能做到一投足、一舉手皆有運(yùn)動減肥的意念，多動手、多動足，處處皆有運(yùn)動減肥法
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你有沒有吃過激素啊，一般長期用激素的人會這樣，在醫(yī)學(xué)上叫向心性肥胖建議你吃飯不要過飽，飯后散步，平時多做運(yùn)動
2016-01-11 11:06
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回答6
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，可能是屬于體質(zhì)性的癥狀，55歲，就順其自然，很常見的。
2016-01-11 13:31
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你可能對下面的內(nèi)容感興趣
