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患者您好，現(xiàn)在市售的蜂蜜基本都不純，劣質(zhì)的蜂蜜甚至加了很多糖，所以有時(shí)候反而不減肥，但感覺(jué)潤(rùn)腸作用還可以，我一般每天早上一杯蜂蜜水就不會(huì)便秘。洋槐蜜是涼性的，排毒，但如果胃寒的話(huà)可以喝棗花蜜，補(bǔ)益氣血，還是溫性的，我感覺(jué)比較適合秋冬喝。身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

蜂蜜不是減肥藥，絕對(duì)沒(méi)有特效這回事。有幫助但是還是需要其他比如飲食和運(yùn)動(dòng)的配合。可以選擇柚子茶蜂蜜，蘆薈蜂蜜、珍珠蜂蜜之類(lèi)的純天然蜂蜜，有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。早飯以前可以在喝水時(shí)填入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當(dāng)兌水。早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。

蜂蜜確實(shí)有很好的美容的作用，另外，吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白沙糖?5%可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來(lái)。你可以選擇棗花蜂蜜

按所描述的說(shuō)，建議可以服用椴樹(shù)蜜有補(bǔ)中益氣、止咳、潤(rùn)腸、解毒、助消化等功能；它不僅是營(yíng)養(yǎng)齊全的食品，還能益氣補(bǔ)腎、止痛解毒，有醫(yī)治和減輕高血壓、心臟病、便秘、失眠等多種疾病的功效。

早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體土蜂蜜輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。

第一天：　　9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜水一杯　　操作：溫開(kāi)水1滿(mǎn)杯加一湯匙蜂蜜　　12：30-下午2點(diǎn)鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜　　操作：溫開(kāi)水1滿(mǎn)杯加一湯匙蜂蜜　　下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜?！　〔僮鳎航獬囸I感，直接食用?！　⊥砩?點(diǎn)之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯?！　〉诙欤骸　?點(diǎn)鐘之前，蜂蜜水一杯　　12：30-下午2點(diǎn)鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜　　操作：可以從超市買(mǎi)一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開(kāi)水沖泡，加入一湯匙蜂蜜?！　∠挛?點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜?！　⊥砩?點(diǎn)之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜　　操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開(kāi)水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用?！　〉谌欤骸　?點(diǎn)鐘之前，蜜糖水一杯?！　?2：00-下午2點(diǎn)鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯　　操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜?！　∠挛?點(diǎn)鐘：一湯匙蜂蜜?！　⊥砩?點(diǎn)鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯?！　〉谒奶欤菏萆砟信瓌?chuàng)　　早餐：一杯蜂蜜水+一個(gè)蘋(píng)果+半盒脫脂酸奶?！　∥绮停菏卟松忱环?蜂蜜柑橘茶一杯?！　∠挛绮停?湯匙純蜂蜜?！　⊥聿停阂桓憬?蜂蜜玫瑰茶一杯?！　〉谖逄欤骸　≡绮停阂槐涿鬯?一盒脫脂酸奶+一個(gè)煮雞蛋?！　∥绮停赫綦u腿?！　∠挛绮瑁夯准兎涿??！　⊥聿停?杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包?！　∫陨媳闶俏艺淼姆涿鬯疁p肥法，一共是五天的課程，這是比較科學(xué)的減肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果卻是很好，大家何不試試呀。