晚上吃什么水果能減肥
晚上吃什么水果能減肥？咨詢一下晚上吃什么水果能減肥。很胖，但不知道怎樣減肥，也不知道吃什么水果能減肥，經(jīng)常吃零食，不知道吃什么水果才能有效的快速的減下來。被人說吃蘋果可以減下來，但又不知道什么時候吃，怎么吃，希望專家?guī)兔獯?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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晚上可以多吃一些酸性的水果，因?yàn)樗嵝缘乃梢苑纸馊梭w內(nèi)的脂肪來達(dá)到減肥的效果，也要保持一日三餐飲食清淡少油，避免使用過多過量的油炸，油膩等高熱量食物，也要保持每天適量的運(yùn)動，多吃一些富含纖維素的水果，如蘋果，雪梨，橙子等，這類水果可以起到減肥的效果。
2018-12-29 10:31
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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對于晚上吃什么水果能減肥一定要重視，你提到的晚上吃什么水果能減肥為你解答如下.病情分析：你好，其實(shí)如果你想要減肥首先就要把零食戒掉。指導(dǎo)意見：因?yàn)槟悻F(xiàn)在還是正在長身體，如果不當(dāng)?shù)臏p肥，也會影響正常發(fā)育和身高的。如果想控制體重，你可以先從戒掉零食做起。
2016-02-14 01:43
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，你說的情況一般是可以吃點(diǎn)熱量低的水果的，比如圣女果，獼猴桃，火龍果都可以的注意配合運(yùn)動才比較的有效果的，每天運(yùn)動半小時以上的，爬樓梯是很方便的辦法的
2016-02-14 11:30
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于晚上吃什么水果能減肥一定要重視，你提到的晚上吃什么水果能減肥為你解答如下.病情分析：你好，一般太胖首先多運(yùn)動，少吃脂肪含量多的食物，營養(yǎng)要均衡。一般水果減肥是可以的，不過也要適量。指導(dǎo)意見：早餐可以用蘋果代替。喝點(diǎn)酸奶。午餐吃點(diǎn)菠蘿草莓或者吃點(diǎn)面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
2016-02-14 20:47
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