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減肥期間合理喝水有助于促進(jìn)代謝、控制食欲。以下是喝水的最佳時(shí)間點(diǎn)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.晨起空腹時(shí)：此時(shí)喝水能補(bǔ)充夜間水分流失，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.上午十點(diǎn)左右：補(bǔ)充身體水分，維持代謝水平。
3.午飯前半小時(shí)：增加飽腹感，減少午餐進(jìn)食量。
4.午飯后一小時(shí)：促進(jìn)消化，避免消化不良。
5.下午三四點(diǎn)：緩解疲勞，保持身體水分平衡。
6.晚飯前半小時(shí)：控制晚餐食量，利于減肥。
合理安排喝水時(shí)間對(duì)減肥有一定幫助，但還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

您好，每天喝水的正確時(shí)間第一杯水：6：30（排毒又養(yǎng)顏）。第二杯水：8：30（體貼又健康）。第三杯水：11：00（解乏又放松）。第四杯水：12：50（減負(fù)又減肥）。第五杯水：15：00（提神又醒腦）。第六杯水：17：30（消化又吸收）。第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增進(jìn)血液循環(huán)），當(dāng)然還要合理的搭配飲食才能更好的減肥哦。

每天喝水的正確時(shí)間第一杯水：6：30（排毒又養(yǎng)顏）。第二杯水：8：30（體貼又健康）。第三杯水：11：00（解乏又放松）。第四杯水：12：50（減負(fù)又減肥）。第五杯水：15：00（提神又醒腦）。第六杯水：17：30（消化又吸收）。第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增進(jìn)血液循環(huán)）