快速減肥方法
快速減肥方法？我是一個21歲的小女孩以前為了減肥不懂事就學(xué)人家催吐結(jié)果現(xiàn)在養(yǎng)成了這個習(xí)慣，目前體重沒改變反而身體弄壞了。請問怎么快速有效的減下去體重;而且想提高新陳代謝，皮膚也變得不好了怎么辦；不知道是不是催吐導(dǎo)致身體出現(xiàn)某些疾病，快速減肥方法？
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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患者好，對于快速減肥方法，常見的產(chǎn)后減肥方法有：與現(xiàn)代人飲食習(xí)慣過于精細(xì)、飲食不規(guī)律、食品安全等問題有關(guān)。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白領(lǐng)常見的生活狀態(tài)。長此以往很容易引起毒素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局部堆積。對于容易堆積脂肪的女性來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉。一旦開始出現(xiàn)這些問題，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用藥物等方法，具體快速減肥方法，可咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)了解。
2019-01-06 14:00
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2016-03-04 07:25
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，肥胖的原因;先天性的;體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。后天性的由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多等。提倡綠色減肥，藥物都有其副作用，現(xiàn)在針灸減肥可以收到不錯的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。
2016-03-04 09:14
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，就是節(jié)食、運動。。跑步、俯臥撐都是正確的方法，還有一個方法，就是針灸。這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！
2016-03-04 12:41
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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想要減脂肪和保證不反彈的話，就只有靠運動了，調(diào)整你的作息時間，保證舒適的睡眠和每天定時運動的習(xí)慣，一定可以減掉脂肪和保持身材的。海帶結(jié)、話梅、枸杞、六月雪、烏梅、菊花、金銀花、山楂等都可以起到減肥去脂效果減少鹽分?jǐn)z入，堅持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應(yīng)注意，以免腎臟不堪負(fù)荷而加重浮腫癥狀，應(yīng)多攝取有利于腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，
2016-03-04 16:33
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回答6
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這個希望能幫到你⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦５-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋調(diào)均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤⒐過午不食法過了中午12點就不再進(jìn)食一天一斤⒑葡萄減肥法一個星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日減肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%12黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進(jìn)食一個月就可減⒋--⒍斤
2016-03-05 02:25
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