適合減肥吃的水果
平時我不是特別的愛吃水果,感覺太甜還有些涼,不過每天也是適當(dāng)?shù)某砸稽c的,最近一同事告訴我單純吃水果減肥效果也是不錯的,不過不知道哪種水果適合減肥,因為現(xiàn)在的水果種類實在是太多
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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適合用于減肥吃的水果有很多種，柚子，檸檬，橙子，還有香蕉都是減肥的時候可以吃的水果，因為這些水果中有抑制脂肪堆積在皮下的作用，而且還有潤腸通便的功效，經(jīng)常吃這一類的水果身材不容易發(fā)胖，腸道中也不容易堆積過多的垃圾。減肥的過程中，你還需要多喝水，因為多喝水可以讓人有飽腹感，這樣就不會吃太多的東西。
2019-01-01 11:41
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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最瘦腰水果——草莓 熱量：30大卡(100克可食部分) 草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了。小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。>>5大瘦身減肥方法助你無阻礙瘦身 檸檬——護(hù)膚減肥 檸檬中含有豐富的維生素，可以減少雀斑，黑斑的發(fā)生率，并有部分美白的效果。另外，檸檬也有分解脂肪，促進(jìn)消化的效果，能夠使自己更美麗苗條。不過，檸檬由于其酸度很高，空腹喝太多會傷胃，所以，千萬不能為了減肥而大量食用哦
2016-03-08 03:35
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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您好！減肥水果冠軍-蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。其次是蕃茄，還有菠蘿、香蕉、奇異果、檸檬等。
2016-03-08 19:50
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