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請(qǐng)問(wèn)跳舞能否減肥腹部?

2016-03-12 06:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

瘦身減肥大夫您好!我的一個(gè)同學(xué),她的腹部有很多的贅肉,現(xiàn)在天熱了,也不想轉(zhuǎn)呼啦圈了,也不想做仰臥了,晚上跳舞1個(gè)多小時(shí),她想問(wèn)一下跳舞可以減肥腹部贅肉嗎?

回答1
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韓興濤副主任醫(yī)師

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你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，這個(gè)跳舞并不一定能減掉你腹部上的贅肉，要想減腹部上的贅肉，就是每天堅(jiān)持做仰臥起坐和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，增加運(yùn)動(dòng)量。這個(gè)可以達(dá)到減肚子上贅肉的作用。所以說(shuō)減肥并不是一件很容易的事情，需要你長(zhǎng)期的堅(jiān)持著，而且少吃多運(yùn)動(dòng)。同時(shí)這也是最健康的減肥方法。
2019-01-03 11:25

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回答2
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

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內(nèi)科

還是有作用的。實(shí)際上也是嚴(yán)重鍛煉。另外建議訓(xùn)練仰臥起坐。
2016-03-12 10:57

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回答3
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于學(xué)暉藥師

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二級(jí)甲等

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哈哈,跳肚皮舞更容易減呢,看她會(huì)不會(huì)跳了!還有非洲舞,消耗能量很多的哦!
2016-03-13 00:43

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回答4
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李希弘醫(yī)師

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跳舞的諸多好處去除肚子上的贅肉、收緊下背側(cè)肌肉：跳舞除了可以去掉肚腩外，背脊下半部左右側(cè)的肌肉，會(huì)因?yàn)樘钑r(shí)的扭腰及擺腰動(dòng)作而收緊。.身體線條逐漸柔和：因?yàn)槭帜_身體各部分會(huì)不斷隨音樂(lè)舞動(dòng)。.加強(qiáng)心肺功能：跳舞是一項(xiàng)帶氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)跳數(shù)個(gè)小時(shí)可以達(dá)消脂作用。.舒緩壓力：跳完舞，出一身汗，心情放開(kāi)，人也變得更健康。
2016-03-13 03:46

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