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產后肥胖也是可以減肥成功的，每個媽媽在懷孕后生寶寶以后都可能會面臨著變胖，為了愛美就要開始減肥，減肥可以有健康的辦法，不用吃藥減肥，也不用節(jié)食減肥，但是要運動，每天早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃，孕婦媽媽剛生完孩子身體虛弱，一定要注意營養(yǎng)均衡，要注意運動，運動可以帶走脂肪。

您好！考慮可能是產后由于飲食上食用高脂肪、高熱量食物，同時運動又較少引起的肥胖。建議您可制定健康的減肥計劃，在調整飲食的情況下適度的加強鍛煉的時間，飲食上應多食用一些水果、蔬菜類食物，但產后由于身體較虛弱，不應節(jié)食。

產后肥胖需要采用安全有效的方法減肥，其次平時要注意局部衛(wèi)生多鍛煉（最關鍵），控制每日的進食量及低脂，其次水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，

要注意合理飲食：少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細嚼慢咽，給胃一個反應的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積。

運動前后一杯水。早晨或者傍晚（科學分析，傍晚運動更科學更有效）運動前，先喝一杯白開水；運動要有規(guī)律性。這里講的規(guī)律性不是指運動的時間等，而是指運動的項目。

患者自述產后肥胖怎么減肥快，求助解決。建議：老生常談，簡單方法有二，一是管住嘴，二是邁開腿，即節(jié)食和運動。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。多參加體育鍛煉，特別是有氧運動，要有毅力，要持之以恒，堅持如初，祝您減肥成功！