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其實(shí)喝豆?jié){確實(shí)是非常有益健康的，但是想要喝豆?jié){減肥，首先要喝脫脂無(wú)糖的豆?jié){，但是普通人自己打豆?jié){是很難將豆?jié){脫脂處理的，不過(guò)經(jīng)常喝豆?jié){可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，如果不是很胖的人群，每天喝豆?jié){對(duì)健康有好處，不過(guò)豆?jié){里要少放糖，因?yàn)槌蕴嵌嗔藭?huì)發(fā)胖。

您好，豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類(lèi)都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。以喝熱豆?jié){的方式，可以使人的抗病能力增強(qiáng)，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤，還可以達(dá)到減肥的功效。

你好，據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)過(guò)量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進(jìn)脂肪燃燒；大豆皂素可抗氧化和預(yù)防動(dòng)脈硬化；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。調(diào)身清腸聚脂豐胸因此，經(jīng)常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆?jié){。

只喝豆?jié){的話(huà)，豆?jié){會(huì)被徹底氧化分解用來(lái)供應(yīng)人體活動(dòng)所需的能量，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)被降低到為零的地步且容易饑餓。而且據(jù)有關(guān)專(zhuān)家說(shuō)，越是饑餓體內(nèi)就會(huì)積累脂肪。而脂肪又會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。因此，減肥不能以犧牲飲食為代價(jià)。建議合理搭配飲食即可起到減肥效果，如果結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更佳。減肥貴在持之以恒，忌一曝十寒。