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男性腹部減肥方法

平時應酬的多啊,所以喝酒就多,喝的酒多啊,那個啤酒肚就這樣顯出來了,看起來想人家那個女人懷孕三四個月那樣,所以我想減掉它啊,可是我試過很多種方法了,還是減不下來啊,有沒有什么好方法推薦啊

  • 回答1

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    韓興濤 副主任醫(yī)師

    洛陽市中心醫(yī)院

    三級甲等

    泌尿外科病區(qū)

    患者您好,腹部脂肪不是靠簡單運動或減肥就能輕易消失的,腹部脂肪層較厚,腹部吸脂減肥無疑是很好的一種腹部減肥方式。  如今的吸脂減肥方法避免了傳統(tǒng)吸脂減肥人工手術,吸脂慢,手術損傷大的缺點,多利用機器吸脂如超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎,再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層,利用負壓的吸力,吸脂減肥將人體局部堆積的皮下脂肪去除,以達到減肥及改善體形的目的。希望對您有幫助,祝您健康。

    2019-01-03 15:26
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    第一組:仰臥起坐  將雙腳交叉抬高做仰臥起坐。難度較第一組高,效果亦較第一組強。若想加強上腹肌,此組是較為理想的運動。此外,亦可利用圓凳子,取代雙腿抬高的姿勢:取高矮適中的圓凳一個,雙腳擱于其上,與身體保持90度直角,此種做法可以減輕初運動者的負擔,但效果與雙腿抬高交叉者相同。

    2016-03-18 16:24
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科


    1.涂抹摩臍法。肥胖者仰臥,家屬站其旁,在施術部涂上凡士林或食用油以增加手法療效。這種男性方法是用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鐘,再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法,約3~4分鐘,手法以瀉為主;
    ?! ?.多做腹部健美操。盤腿而坐,手握一重物置于腦后。舉起重物至頭上,同時呼氣收腹,上臂放松、將手放回腦后,同時吸氣,放松腹肌。這種男性腹部減肥方法要反復做8-12次。兩足踝靠緊,平躺在墊子上,雙腳固定住。手伸直在頭頂處,用力坐起,手觸足尖,然后上體緩慢后倒。反復做10次。
      3.腹部推拿減肥法。
    此男性腹部減肥方法是簡單有效的方法。它同時還適合于消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的很多疾病,又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操縱方法有簡單易學,并感覺舒適、見效快等優(yōu)點。

    2016-03-18 22:57
  • 回答4

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

      抖胯動作中相對容易的就是這個。  上半身保持平直,腿部微曲,完全以腰部的力量把胯部擺出去,強調用力的爆發(fā)力,想象將上半身與下半身呈90度彎折,分別向前后左右、側前、側后幾個方向做這個動作。我在做這個動作的同時還搭配著035889果然瘦,是中藥成份的(有送纖體霜,),把纖體霜搽在腰腹上,每天做半個小時,堅持一段時間你會看到效果的希望你減肥成功!!!

    2016-03-18 23:21
  • 回答5

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    你好,蔓妮韻草本瘦身貼”是種不用運動,不用吃藥,安全綠色的減肥瘦身產品.我原先身材比較胖,腹部比較突起,經常受到朋友們的嘲笑。我也用了一些減肥產品,但不是效果不明顯就是停藥后反彈。后來用了蔓妮韻草本瘦身貼后,效果非常好,停藥后也沒反彈?,F(xiàn)在我的朋友見了我后都以為變了個人似的。問我怎么減下去的,我就給他們說了,他們也有用的,都說效果很好,很滿意。

    2016-03-19 07:14
  • 回答6

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    尹君 醫(yī)師

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    耳鼻喉科

    將雙腳交叉抬高做仰臥起坐。難度較第一組高,效果亦較第一組強。若想加強上腹肌,此組是較為理想的運動。此外,亦可利用圓凳子,取代雙腿抬高的姿勢:取高矮適中的圓凳一個,雙腳擱于其上,與身體保持90度直角,此種做法可以減輕初運動者的負擔,但效果與雙腿抬高交叉者相同。

    2016-03-19 10:40
就醫(yī)問藥

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