不傷身體的減肥方法有效的
我是生完孩子胖的小孩現(xiàn)2歲我想減肥可以指點一下嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：我喝過荷葉和冬瓜皮泡水可是一點效果也沒有
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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患者你好，減肥藥，節(jié)食都傷身體，不能采用，建議您均衡飲食，多吃含纖維素豐富的新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)飲用荷葉茶，檸檬片等，保持大便通暢，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當(dāng)控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等，建議你到公立醫(yī)院確診后再針對性治療。
2018-12-29 10:00
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，建議健康運動配合控制飲食減肥，不要吃過于油膩得食物，晚餐不要吃的過飽。多飲水，多吃水果和蔬菜等富含高纖維素的食物，可以每天早上吃一碗燕麥片，促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，每天慢跑或散步半小時以上，也可以打太極拳，或者爬山。
2016-03-20 09:16
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果你想減肥的話，每天多鍛煉時間長了可以起到減肥的效果的你好，平時注意少吃油膩食物，保持愉快心情，祝你健康
2016-03-20 13:51
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：制定減肥目標(biāo).寫減肥日記..多喝水..堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負(fù)平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
2016-03-20 20:43
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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根據(jù)你的描述荷葉是有一定的減肥效果的建議：不傷身的減肥方法就控制飲食，增加運動！醫(yī)生詢問：祝你生活愉快
2016-03-20 22:41
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回答6
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恒。另外應(yīng)該注意平時少吃零食。最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。祝您健康
2016-03-21 02:35
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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