睡前膝蓋酸然后小腿微微有點(diǎn)，然后我每天都有運(yùn)動(dòng)，會(huì)不會(huì)是運(yùn)動(dòng)
2019-04-15 23:11
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睡前膝蓋酸然后小腿微微有點(diǎn)，然后我每天都有運(yùn)動(dòng)，會(huì)不會(huì)是運(yùn)動(dòng)過度，每天八百米
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王玉才 主治醫(yī)師
柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院
其他
中醫(yī)科
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你每天跑八百米這屬于運(yùn)動(dòng)過量，長期運(yùn)動(dòng)過量容易造成腿部乳酸堆積，也容易損傷膝關(guān)節(jié)，也容易造成局部軟組織損傷。所以最好不要每天都劇烈運(yùn)動(dòng)。每天可以適量運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前后都需要先熱身，壓腿，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，這與才可以避免關(guān)節(jié)損傷，肌肉抽筋等癥狀?，F(xiàn)在最好用紅花油擦拭，多按摩調(diào)理。
2019-04-15 23:16
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