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婚姻出現(xiàn)危機(jī)，伴侶提出離婚并躲避，可能涉及多種因素，如溝通不暢、情感疲憊、家庭責(zé)任分擔(dān)不均等。同時要注意自身情緒，避免過度焦慮影響身心健康。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.自我反思：認(rèn)真思考自身存在的問題，如是否忽視了對方感受，是否缺乏關(guān)心。
2.誠懇溝通：找合適時機(jī)，誠懇表達(dá)自己的想法和改變的決心。
3.行動證明：通過實際行動，如承擔(dān)更多家務(wù)，關(guān)心對方生活細(xì)節(jié)。
4.借助外力：尋求共同親友的幫助，勸說和調(diào)解。
5.提升自我：努力提升個人魅力，包括形象、能力等方面。
挽回婚姻需要時間和耐心，要真誠對待，努力改變，用實際行動重新贏得對方的心。

從你描述的情況看，考慮你太過于粗心了，以為老夫老妻了不用再關(guān)心了，這是錯誤的觀念啊 老伴老伴，老了才更需要有個伴啊，如果你不關(guān)心她，不用心經(jīng)營婚姻的話，老伴就會認(rèn)為你不愛她了，就會心寒啊，建議你向人家賠理道歉，畢竟這么多年的感情了，只要你誠心，她會原諒你的。

你好，缺乏感情交流！建議你試著先當(dāng)聽眾，聽聽老婆的心聲！然后再根據(jù)情況適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，多溝通尋找共同的話題，慢慢的會好的！你只是心理面想她，疼她，就是沒有說出來！女人需要的是語言上的安慰！