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早上空腹不建議吃蘋果和獼猴桃，主要有以下幾個(gè)因素：水果酸性、胃腸狀態(tài)、營養(yǎng)吸收、血糖影響、個(gè)體差異。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.水果酸性：蘋果和獼猴桃含有較多的有機(jī)酸，空腹食用可能刺激胃酸分泌過多，引起胃部不適，如胃脹、胃痛等。
2.胃腸狀態(tài)：對于本身胃腸功能較弱的人，空腹吃這類水果可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
3.營養(yǎng)吸收：空腹時(shí)，身體對水果中的營養(yǎng)成分吸收效果可能不佳，影響水果營養(yǎng)價(jià)值的發(fā)揮。
4.血糖影響：可能導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)快速上升，對血糖控制不利，尤其是糖尿病患者。
5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況不同，有些人可能對空腹吃這類水果耐受性較好，但多數(shù)人不建議這樣做。
總之，為了減少胃腸不適和保證營養(yǎng)有效吸收，一般不建議早上空腹吃蘋果和獼猴桃。

你好，早上空腹可以吃蘋果和獼猴桃的，早晨處于饑餓狀態(tài)，空腹吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高，蘋果空腹吃可有助消化，因?yàn)樘O果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等物質(zhì)。