怎么樣才可以減肥才能變瘦呢？
男22歲健康咨詢描述：
高三的時(shí)候我122斤，高考完以后在家這幾天把自己養(yǎng)的太肥了。十幾天就胖了6斤多~~腿特別粗。是喝涼水都會胖的那種.夏天搞的沒什么自信和朋友出去逛街。我要怎么減肥才能變瘦呢
想柯大夫幫您解決什么問題：怎么減肥
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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這種需要多多的注意，減肥是一個(gè)很漫長的過程的，一般心急的話，可能還會帶來一定的反效果的，所以一般不建議太過于的心急。一般在下午的四到六個(gè)小時(shí)的時(shí)候，還有八到九點(diǎn)的時(shí)候是一個(gè)代謝旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行鍛煉的效果會更好的。建議在平時(shí)可以多吃一些粗糧類的食物，多多搭配進(jìn)行合理的食物的搭配。
2012-07-13 07:14
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回答2
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井長信 主任醫(yī)師
榆林市第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
2012-07-13 07:49
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回答3
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岳翠萍 副主任醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
呼吸科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。
2012-07-13 09:33
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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胡春霞 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2012-07-13 14:38
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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